여름이다가온다~!!! SPF? PA? 자외선차단제 완전 정복하고 준비하기

여름 필수템! 자외선차단제 제대로 알고 쓰자 ☀️

 

안녕하세요! 오늘은 다가오는 여름을 대비해서 꼭 필요한 (사실은 여름에만 필요한건 아니예요 ! 우리 생활에 늘 필요하지요!)

자외선차단제에 대해 이야기해보려고 해요.

 

평소에는 대충 바르던 저도  여름만 되면 "아 맞다, 선크림 발라야지!" 하고 다시 챙기게되는데요!
근데, 자외선 차단제를 준비하려니 자외선차단제도 종류가 많아서 헷갈리고

거기다 쓰는 방법도 생각보다 중요하다는 거 알고 계셨나요?

오늘은 제대로 알고 피부를 지키기 위해,
자외선차단제가 왜 필요한지, 종류는 어떤지, 또 어떻게 써야 좋은지 깔끔하게 정리해드려볼께요!

여름 햇빛에 내 피부 싹! 지켜보자구요 ~~~~ >.<

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왜 자외선차단제를 꼭 발라야 할까?

 

"나는 햇빛 싫어하지도 않는데 굳이 매일 발라야 해?" 하시는 분들 계실 거예요.

특히 저는 따뜻한 햇빛 받는걸 좋아해서 예전엔 일부러 안바르고 햇빛따라 걷고 이랬을 정도였답니다 ㅠㅠ

 

하지만 자외선은 피부 노화의 주범이자, 심할 경우 피부암까지 유발할 수 있는 무서운 존재라는거 아시나요?

특히 우리가 주의해야 할 자외선은 두 가지예요.

• UV-A : 피부 깊숙한 곳까지 침투해서 주름, 탄력 저하를 일으켜요. (노화의 주범!)
• UV-B : 피부 표면에 강하게 작용해서 화상이나 기미, 잡티를 만들어요.

그러니까! 단순히 '까맣게 타는 걸 막는다'는 걸 넘어서,
피부 건강을 위해서라도 매일매일 자외선차단제를 발라야 한다는 사실!!!!! 잊으시면 안되요 

(그걸 몰랐던 예전의 나 반성하라고!!!!!)

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자외선차단제, 종류부터 알아볼게요!

자외선차단제는 크게 두 가지로 나눌 수 있어요.

 

1. 물리적 자외선차단제 (무기자차)

• 피부 위에 보호막을 만들어서 자외선을 '반사'시키는 방식이랍니다!
• 주로 산화아연(Zinc Oxide) 이나 이산화티타늄(Titanium Dioxide) 성분이 들어 있습니다.
• 특징:
  ✔️ 민감성 피부에 좋고
  ✔️ 바르자마자 효과가 생겨요
  ✔️ 다만, 가끔 백탁현상(하얗게 뜨는 것)이 있을 수 있어요.

2. 화학적 자외선차단제 (유기자차)

• 자외선을 '흡수'해서 열 에너지로 변환시키는 방식이랍니다!
• 발림성이 좋고, 끈적이지 않고, 백탁도 거의 없어요.(이런 제형을 선호하시는 분들 있으시죠? ^^)
• 단점은?
  ✔️ 피부가 예민한 분들은 간혹 따갑거나 트러블이 생길 수 있어요.

👉 요즘엔 두 가지 장점을 합친 '혼합형 자외선차단제'도 많이 나와서,

자기 피부 타입에 맞게 골라 쓰는 게 정말 중요하겠죠?? 

요즘 올리브영같은 다양한 제품을 한번에 볼수있는 곳에 가서 제품들도 비교해보고

제품 설명도 듣고 오니 좋더라구요!!! 거기다 제가 이 종류를 알고가니~ 설명이 더 와 닿기도 하더라구요^^

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최신 자외선차단제 사용 가이드 (2025년 기준!) 📚

올해 업데이트된 피부과 전문의 추천 가이드라인을 소개할게요.
자~ 그럼 렛츠고!!!!!

✅ SPF와 PA 제대로 이해하기

• SPF(Sun Protection Factor) :
  → UV-B를 막는 정도를 의미해요.
  → 'SPF 30 이상'을 기본으로, 'SPF 50'이면 더 안전해요.
• PA(Protection Grade of UVA) :
  → UV-A 차단력을 '+' 기호로 표시해요.
  → PA++++ 가장 강력한 차단력!

요약 : 광범위 차단(Broad Spectrum) + SPF 30~50 + PA+++ 이상이면 Good!

✅ 바르는 양, 생각보다 중요해요!

• 얼굴 전체에 2~3 손가락 길이 정도 짜서 발라야 한다고해요
• 소량만 바르면 '자외선 구멍'이 생길 수 있으니 조심.
  (그래서 저도 바른 줄 알았는데 타는 경우가 생기더라구요😭)

✅ 2시간마다 덧바르기!

• 자외선차단제는 땀, 물, 피지 때문에 쉽게 지워진답니다!!!
• 야외 활동 중이라면 최소 2시간에 한 번은 다시 발라야 하니 꼭 챙겨다니세요!

특히 선크림만 바르고 끝내지 말고, 모자, 선글라스, 양산까지 병행하면 훨씬 효과 좋아요!

✅ 어떤 자외선차단제를 골라야 할까?

• 민감성 피부라면 물리적 차단제(무기자차) 추천
• 지성/여드름 피부라면 가벼운 젤 타입, 논코메도제닉(non-comedogenic) 제품
• 건성 피부라면 수분감 가득한 에센스 타입
• 메이크업을 해야 한다면 백탁 없는 화학적 차단제 or 톤업 선크림 활용!

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자외선차단제는 선택이 아니라 매일의 기본템!
예전에 피부과에 갔는데 다른게 아니라 썬크림을 잘 안바르고 다니는것때문에 의사선생님께 혼났었던 기억이 있어요! 
무엇보다도 가장 중요한 부분이라시며!!!! 돈 쓸 생각말고~ 자외선 차단제부터 열심히 바르라고 해주셨죠! 

여러분들도 나에게 맞는 제품을 골라서, 충분히 바르고, 자주 덧바르는 것! 이게 피부 지키는 가장 쉬운 방법이라는거 잊지마세요 ^^ 💖